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8岁儿童吃什么补脑聪明儿童补脑增强记忆力适合吃什么？
1、鱼、鸡、牛肉、海参：这几种食物中富含优质蛋白质，能够丰富脑部神经元，提升记忆能力；
2、芝麻、核桃、大杏仁、葵花籽、花生：种类繁多，如核桃丰富的OMEGA-3脂肪酸，芝麻、花生、葵花籽、大杏仁则富含多种维生素、矿物质，这些食材都有很好的抗氧化、抗疲劳和保护脑细胞的作用；
3、芹菜、卷心菜、青菜：芹菜、卷心菜、青菜等蔬菜都含有丰富的抗氧化物质，特别是胡萝卜素，对儿童脑力发育有一定促进作用。
4、富含钙磷铁维生素D的牛奶：婴幼儿时期补充及维持钙磷铁维生素D是必不可少的，而喝牛奶正是为此而来，牛奶中丰富的优质营养物质能够提高脑部的发育状况，提升大脑的智力能力。
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