有一些正在上高三的学生，在高考的前一天晚上都会睡不着。因为这场考试决定了自己人生的命运，他们十分的紧张，感觉压力特别大，你是猪怎么现在睡不着，想我来和大家说一说，高中生在高考的前晚上睡不着该怎么办？我们又该如何去排解压力呢？
高考考前睡不着怎么办
1.调整自己。我们要学会调节自己的情绪来借以缓解压力，这样的话就可以慢慢地睡着，进入梦乡了。
2.可以选择在睡觉之前饮用一杯温牛奶，最好是250毫升的热牛奶，可以来温暖身体，让身体感到舒服一些，这样的话就能慢慢地就可以睡下了。
3.可以听着一些比较和缓温顺的音乐，闭上眼睛，过一会基本就睡着了。
4.可以选择用温热的毛巾敷在额头上面，双手服按太阳穴按摩，这样有助于自己的睡眠
怎么排解考前压力
1.转移注意力，我们可以在下课或睡觉的时候，听几首音乐或者和同学们聊聊天来缓解自己考前的压力或者有的时候可以喊上自己的同班同学去篮球场里面打一会儿篮球来发泄自己一下考前的压力。
2.通过运动来，缓解自己的压力在学校的操场里面跑上几圈，跳跳远啥的，借此来排解自己的压力。
3.保持充足的睡眠，每天都要保持充足的睡眠，不要熬夜，学习尽量的放松自己。
4.倾诉我们可以选择倾诉对象，比如说自己的同学父母或者是老师到雨，他们说说一些开心的事情或者是吐槽一下烦恼的事情，释放一下自己的情绪借此来更好的排解压力。