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时间：2023/7/11 18:05:07 编辑：福途教育 标签：高考
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八种方法助你快速入眠
一、适当运动
二、洗热水澡
三、调理呼吸
四、放松肌肉
五、观看安抚视频
六、记忆心理疗法
七、喝一杯牛奶
八、聆听安定的音乐
