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怎样才能提神不犯困？从根本上解决犯困的毛病，首先应按时规律作息，及时休息，安排好时间，分配作息的时间，多运动，多增加睡眠质量，合理安排饮食。其次，要多吃富含维生素C、矿物质、钙、碘甲状腺素等营养，如水果和蔬菜等。另外，多喝水，注意环境，空气清新，光照充足，这些都能有效抗击疲劳，保持脑力清醒。
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