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考前适当的放松
考前放松的方法有很多,可以根据自己的兴趣爱好选择。
1. 看一部有趣的电影:喜欢看电影的同学可以去看一部放松心情的电影,让大脑得到休息。
2. 听着音乐放松:找一些自己喜欢的歌曲,舒缓自己的心情。
3. 做一段短暂的室外活动:可以去步行、骑车或前往海边等,让自己在自然的营养中放松。
4. 练习冥想:冥想可以帮助放松肌肉和缓解焦虑,使大脑得到休息。
5. 打一段乒乓球:打乒乓球可以使身体和心情都得到放松,也能让你释放自己的压力。
6. 做一些休闲游戏:可以做些休闲游戏,让大脑和身体得到休息。
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