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高三学生犯困立刻清醒有何技巧?
1. 保持适量的睡眠：充足的睡眠有助于恢复精力，可以很快振作起来。
2. 采取合理的节日和休息的方案：不要一直学习，要按时休息，合理分配学习和休息时间。
3. 锻炼身体：多锻炼身体可以增强体质，促进血液循环，改善血液循环，使神经系统产生活动水平，从而缓解疲劳感。
4. 合理安排泡茶时间：喝一杯温茶，良好的气味可以有效缓解疲劳情绪，使身心放松，消除情绪，获得愉快的体验。
5. 听音乐：轻松的音乐可以帮助放松紧张的情绪，使身体和心灵得到舒缓。
6. 认真练习呼吸：它可以让你的心灵放松，你的身体从容，然后让你真正清醒。
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