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情商低的表现有哪些提高情商的六大方法
1、反思：反思自己遇到的不愉快的事情，思考自己是如何做的，具体来看，要确定危机源头，坐下来将经历分解步骤，记录下来，再看看这种模式是怎么产生的，然后再对症下药，找出实践方案来改变这种模式。
2、学习交流技巧：学习以支持、倾听、理解等方式取代批评，把发脾气作为处理分歧的最后手段，提供解决问题的可行方案，并鼓励相互之间的表达与交流。
3、自我激励：针对自己的情绪、行为、自我观点等实行自我激励，让自己在情感低落时不失希望，去探索更加充实、正面的情绪状态与行为。
4、调整心态：客观正确地去把握、认识自己和外部情况，努力将反面信息转化为积极信息，通过改变思维方式，改变负面情绪。
5、情商练习：借助练习、游戏等方式增强情商，学习如何认识自己的情绪、表达和管理以及和他人交流，并且学习去走出困境，如状况反转、冥想等。
6、情绪管理：通过如放松技巧、分散注意力、发挥创造力等来调节自己的情绪，减少负面心态的影响；发现自己的情绪变化规律，用正确的手段处理消极情绪。
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