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缓解压力需要正确看待信心问题，让自己思考和调整，一般而言，人们可以从放松身心、提高自己的安全感、调整心态以及利用外界资源等几方面来缓解压力。
首先，人们可以放松身心，当遇到压力时，通过体育锻炼、适当放松，缓解紧张的情绪，放宽紧张的心绪，让自己放松心情，给自己留出更多的轻松时光。
其次，要提高自己的安全感，通过反思自身，重新发现自己的优势，开始总结自己的经验，重新回想自己的过去成就，让自己有一种面对困难更有信心，通过此种方式来提升自我安全感，缓解自己受到的压力。
最后，要调整心态，学会正确看待失败，开始正确的思考模式，看待问题，多鼓励自己向前，乐观自信的对待每一件事情，才能真正的帮助自己缓解压力。此外，利用外界资源也能够很好地帮助自己缓解压力，譬如参加一些兴趣爱好活动，请教别人，参观旅游等，都能够帮助自己调整心态，重新找回内心的平和。
总之，缓解压力，需要我们正确看待信心问题，通过放松身心，提高自我安全感，调整心态以及善用外界资源等方式，才能更好的解除压力，重新拥抱积极向上的思想。
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