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坚果补脑又明目
花生、核桃是人们经常摄取的两种坚果，它们可以补充众多营养，改善我们身体的健康，有助于补脑明目。
花生中含有丰富的维生素E和矿物质，具有较强的抗氧化作用，有助于促进神经信号传递，提高敏捷，提高记忆力，增强智力，为人脑提供支持，明目养神。
核桃中有丰富的维生素B群和多不饱和脂肪酸，具有吸收和保护植物类胆碱的功效，可以促进脑细胞发育，增强智力清晰度，改善脑液循环，缓解疲劳，促进脑功能的恢复，补脑明目。
总之，花生和核桃都可以补脑明目的作用，人们可以根据自己的喜好多多摄取这两种坚果，改善脑部健康，促进身体机能的恢复。
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