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高中生上课经常犯困如何克制
1.调节好作息时间:规律的作息是学生最重要的半份额定，早睡早起，每天要有定时、定频率的睡眠，以保持身体的充沛精力。
2.多运动保持体力:高中生要注意充分运动，如做慢跑、篮球、游泳等，可以耗费精力，又可增强体魄，更有助于改善身体衰弱，降低中毒性困倦。
3.注意饮食调节:要多吃富含维生素的水果和蔬菜，要少吃油炸、高糖类食品，以免上课困倦。
4.科学安排复习时间:要按照自身学习状况，制定合理的复习计划，并精心安排复习时间，以使学习和休息相得益彰，不但精力充沛，而且效率还高。
5.避免熬夜:尽可能避免上熬夜，要始终保持良好的作息习惯，以身体承受力佳的状态进行学习，以便身心俱得养护。
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