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高考饮食上注意事项有哪些
1. 饮食适宜：高考前期多吃营养餐，尽量偏碱性食物，比如淡菜、海带等，避免吃太多油炸、油腻及浓甜类食物，可以多吃绿叶蔬菜，少吃煎炸类食物。
2. 保持定点饮食：高考前多规律饮食，保持定点时间吃饭，以免潮湿和考试时脑子空白。
3. 注意休息：高考前饮食要与休息结合起来，要养成规律作息，保证充足的休息时间，不要熬夜，保持良好的睡眠习惯，以免影响记忆力。
4. 适度运动：高考前也要适当运动，可以大量吸入新鲜空气，加强机体活力。但要注意不要过度，由于过度运动会影响脑细胞，影响新鲜头脑休息，减弱考试时的记忆能力。
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