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自制力提高的7个方法有什么？
1、多思考：加强思考能力，对于自制力很重要，可以在每一次感到压力时，先停下来思考，深入思索背后的原因。
2、积极的情绪状态：保持积极的情绪可以增强自制力，可以锻炼自己的情绪把握能力，拒绝情绪中负面情绪的影响。
3、克服压力：处理好压力，做到放松身心，可以让力量得到充分释放，提高自制力。
4、了解行为原因：一般存在自制力的人，在行为上常常不太知道自己为什么要做一件事，此时可以反思自己，找到行动背后的真实原因，帮助增强自制力。
5、设定目标：为了坚定自己的信念，可以先确定目标，着重考虑所要实现的结果，激发内在的动力，从而增强自制力。
6、控制情绪：运用自调情绪、冥思心语等方法，可以让自己更好地把握情绪，不轻易被外界干扰，有利于提升自制力。
7、立即行动：遇到问题时及时采取行动解决，不要拖延，有助于增强自制力，帮助自己按照计划实现目标。
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