几乎每个人在上高中的时候都有过犯困的时候，很多时候同学们也都不想，但上课的时候总是会打瞌睡，那么遇到上课打瞌睡的情况该怎么办呢，怎样才能在高中补觉有个充足的睡眠呢，今天我们来具体的聊一聊。
高中上课打瞌睡怎么办
1.首先要搞清楚打瞌睡的原因，有些人打瞌睡是缺乏睡眠，有的则是低血糖以及嗜睡症，要搞清楚原因，然后再想办法解决。
2.如果是因为睡眠不足而打的瞌睡，那么一定要保持充足的睡眠，晚上早点睡觉，然后早上按时起床，白天没事的时候也可以多补一补觉。
2.如果是因为血糖引起的，那么要多补充身体的糖分，必要的情况下，还要在医生的指导下注射葡萄糖注射液。
3.如果是嗜睡症引起的瞌睡，那么一定要到医院进行检查，并且接受治疗。
怎么在高中补觉充足睡眠
1.心态放轻松，很多时候缺乏睡眠是因为压力大而引起的，所以一定要放轻松，要正确的看待学习，看待高考，必要的时候多与老师，家长或者是同学们沟通。
2.在白天的空余时间多运动运动，可以为自己的脑部提供氧气，缓解睡眠不足的疲劳感，还可以使自己的晚上有一个更好的睡眠，从而提高自己的精气神。
3.吃一些相关的营养品，比如维生素等等，维生素可以调理自己的睡眠，让自己睡得更好，睡得更有质量。
4.在下课的时候或者其他课余时间多补觉，如果因为睡眠不足影响到自己的学习的话，那么在下课时甚至是吃饭的时间就要想办法挤出多余的时间进行补觉。