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怎样才能调整好心态？掌握自己的情绪
1、尊重自己：注意自我尊重，不要看不起自己，要看待自己，有积极自信心，自尊心，建立正确的个人自我认知，认清自己的优势，并充分发挥出来，以此获得满足感。
2、平衡态度：便宜平衡，要设法取悦别人，不能强加自身想法，要学会合理安排自己的情绪，不能沉溺其中，也要测试自己的耐心，情绪的防线要建立起来。
3、自我调节：要学会控制自己的情绪，懂得情绪的调节，及时进行自我情绪疏导，不要一直沉湎于情绪的把控，更不要把情绪当做一种依赖，多多锻炼内心的力量，不断学习增加知识内涵，以此来控制情绪，提高定力。
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