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情商很低该怎么办？
1. 识别自己情绪反应：要先学会认识自己的情绪反应，并学会掌握自己的情绪，尊重自己的情感，保护自己的情感。
2. 理解与调节情绪：学会对自己和他人的情绪作出正确的判断，培养正确的自我调节能力，学会正确表达情绪，避免积极情绪的激励和消极情绪的抑制。
3. 对自己的情绪反应负责：学会以感性的方式反思自身情绪，认识自己的情绪产生的原因，向自己的挑战学习，做出要求负责的对策。
4. 构建良好的人际关系：培养出积极和友好的态度，直面情绪，思考及检验别人的情绪，多种沟通方式沟通情感，避免引发情绪冲突。
5. 开发平衡的健康生活：多参加竞技活动，保持积极乐观的态度，如跑步、游泳、节奏休闲等，以帮助调节自身的情绪。
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