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高考前吃什么补脑吃什么补脑提高记忆力
1.吃深海鱼：深海鱼中的脑黄酸可以有效地促进神经元的发展，增加记忆力。
2.吃牛奶：它含有很高的钙质，有助于大脑发育，也可以提高记忆力。
3.吃黄豆：黄豆种子中含有大量的蛋白质、维生素B、钙、磷、铁等营养成分，可以增加大脑的营养供给。
4.吃莲子：莲子中含有大量的钙和铁，这些元素可以增加记忆力。
5.吃芝麻：芝麻中含有大量的维生素B1，可以促进大脑发育，提高记忆力。
6.吃瘦肉：瘦肉中含有充足的维生素，特别是维生素B群，可以增强记忆力。
7.吃玉米：玉米中含有大量的维生素B1，有助于提高智力。
8.吃胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以促进神经系统正常发展，增加记忆力。
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