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保持良好健康的身心状态？
1、多喝水，少吃食品。保持适当的运动量，每天保持固定的体育锻炼，有助于保持身体的健康。
2、保持良好的心理状态，定期放松，把时间投入到有趣的事物中去，平衡生活，不要过分投入工作，学会放松心情和思想，保持一颗光明乐观，积极向上的心态。
3、坚持一个有规律的作息时间，每天睡眠足够，保证充足的睡眠时间，会有助于身心健康。
4、多摄取营养丰富的食物，定期进行健康检查，及时发现疾病，并及时就医。
5、多锻炼身体，多参加有趣的集体活动，来增强免疫力，促进健康的发展。
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