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高三学生有哪些有效的防困技巧
1、劳逸结合：要充分利用时间和精力，在学习期间多做运动，做一些有益的活动，增强体质，增加学习信心；
2、良好的作息：要有良好的作息习惯，夜晚不宜过晚学习，要有足够的睡眠，可以保证早晨安静的学习环境；
3、多喝水：多喝水对身体健康非常重要，大约每天2-3升的清水可以帮助你预防困倦；
4、合理膳食：增强体能，促进学习习惯，在学习期间要适当吃少量的肉类，并且保证每天足量的蔬菜、水果等易消化食物；
5、多参加课余活动：参加一些娱乐活动，和朋友出去散步，参加锻炼等；
6、正确认识困憬：在学习过程中遇到困憬时，要有正确的心理调适，不能过多的把握，要及时放松自己，释放压力。
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