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高考饮食注意事项
1.多食用蔬菜水果：高考学子对营养的需求很高，多吃蔬菜和水果有利于提高营养质量，可以增强体力和抗疲劳的能力，帮助解决因缺乏营养而带来的健康问题。
2.合理摄入蛋白质：蛋白质是建立和维持身体某些发展和活动的物质，及时合理的摄入适量的蛋白质有助于提高学习效率。以鱼虾、鸡肉、奶类和豆制品等为主。
3.饮食结构合理：功课苛刻学生要特别注意维持正常的饮食结构，要控制单一食物的摄入，如不可以过量的摄入糖分，否则可能影响智力活动。
4.保证良好的睡眠：备考的学生可能会晚上熬夜复习，这样往往会影响晨起时的精力，从而影响正常的生活作息，每天保证良好的睡眠有助于学习效率提高。
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