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高中生如何缓解厌学情绪？
1. 养成科学良好的生活习惯：早睡早起、每天保持健康的饮食，不过度劳累，从容解决学习和生活中的种种问题。
2. 给自己安排一些有意义的活动：参加体育活动、社团活动、旅游活动等，感受社交人生的魅力。
3. 学会调节情绪：多宣泄心情，多开怀大笑、时常歌唱，发挥自己独特的潜能，充分发挥自己的积极因子，压抑情绪积蓄的报复行为，学会别人都曾经也有类似的情绪体验，必须学会有效排解压力和消除恐惧。
4. 积极参与课堂答疑活动：多参与课堂互助，及时解决同学们的疑惑，激发自己对学习的兴趣和热情。
5. 及时寻求帮助：只要仔细观察自己的心理状态及身体反应，如果觉得自己有心理问题，尤其是在厌学情绪很强烈，深陷绝望时，尽可以向家人、老师等亲朋友求助，及时开展心理咨询服务。
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