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高三上课犯困怎么办这些食物帮你提神不犯困
1.水果：吃一些新鲜的水果，如苹果、橙子、芒果等，有助于提高活力。
2.蜂蜜：每天早晨饮用蜂蜜水有助于增加我们的活力水平，维持身体的平衡。
3.咖啡：咖啡含有咖啡因，能够提神，改善精神水平，帮助清醒，但注意不能过量饮用咖啡。
4.蔬菜：蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，可以提高身体的活力，增强抗疲劳能力。
5.豆类：豆类食物，如绿豆、豆腐等，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够提高记忆力，很适合在上课时吃。
6.花生： 由于花生含有丰富的脂肪和镁，可以帮助改善神经系统的功能，帮助我们集中注意力。
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