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怎样才能提神不犯困高三防困怎么办
1、多锻炼身体：高三学习要求更高，学习压力也更大，所以要多锻炼身体，定时多运动，如游泳、骑自行车、跑步等，这有助于减轻学习压力，保持身体健康，积累活力，减少犯困的机会。
2、养成良好的作息习惯：尽量每次作息时间要控制在11个小时，保证睡眠质量，勤加利用每天的课余时间进行适当的放松，让自己在物理活动和休息上保持平衡，避免养成不正常的作息习惯。
3、合理安排学习：按照难易程度安排学习，先从容易科目学起，在一天结束前，做完一科学习内容，再把握一定的比例，及时休息，偶尔用一定的节奏，将重点学习的内容结合起来，在一定时间内完成，让自己学习更有效率，减少犯困几率。
4、心态平衡：犯困最重要的原因是主观压力过大，要学会放松心态，学会客观对待所遇的问题，及时宣泄情绪，积极改变无限忧虑的心态，微笑面对挑战，轻松缓解学习压力，减少犯困的可能性。
5、及时补充养分：多饮水，以及多吃养分丰富的蔬菜水果，尤其多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需要的营养，保持精力充沛，减少犯困的机会。
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