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高三学生吃什么补脑抗疲劳效果明显
1、红枣：红枣含有极丰富的维生素和矿物质，有助调节消化系统，提高记忆力，增强免疫力，抗疲劳。
2、鱼肉：鱼肉含有丰富的氨基酸和钙、磷、铁等元素，是补脑发育、抵抗疲劳的绝佳食物。
3、青菜：青菜中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，有助提高记忆力，增强抗疲劳的能力。
4、豆腐：豆腐是含有蛋白质和微量元素的非常好的补脑食物，有延缓衰老，抗疲劳的作用。
5、芝麻：芝麻籽含有丰富的矿物质、维生素E和多种不饱和脂肪酸，具有增强抗疲劳和提高智力的功效。
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