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学生熬夜怎样提神醒脑让自己快速清醒
1.尽快洗个澡，洗脸可以起到快速清醒的效果。
2.补充水分，用热水、热茶、果汁等来补充体内液体，能够提升活力。
3.让浆果带床，让空气变得清新爽快。
4.增加锻炼，可以锻炼身体，增加活力，提高效率。
5.多吃水果，吃新鲜的水果有助于护理身体，让人省却疲惫的痛苦。
6.调整作息时间，建立起守时习惯，以维持身体健康。
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