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高三学生吃什么防困
建议高三学生吃燕麦米、含膳食纤维的食物、富含胡萝卜素的食物、多吃鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，可以促进智力发育，增强抗疲劳能力。另外，还可以吃一些果仁和果味的饼干、谷类食物等营养丰富的食品，如玉米片、豆浆、豆腐、香蕉、青苹果等，这样可以充分改善水分摄入，有助于身体的精神状态和肌肉骨骼的发育。此外，应该补充体质，适当应用中药补充营养，例如服用人参、枸杞、大枣等，这些补品都有助抗疲劳，保持身体健康，提高学习状态和记忆力。
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