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高三学生考前焦虑怎么缓解
高三学生考前焦虑缓解的方法如下：
1. 健康生活习惯养成：保持良好的作息规律，坚持适度运动，提高免疫力；睡眠充足，确保身体和大脑充分休息；合理膳食，健康饮食有助于强体健脑。
2. 学习战略规划：合理规划学习时间，把精力集中在有效的学习上，排除一些无用的课程；建立良好的学习习惯，勤学习，定期复习，做到有进取心，搞定处理好每一件事情，练习简单题目，熟悉考试技巧。
3. 平衡情绪管理：努力排除外界压力，把注意力和心思全部集中到考试的准备上，积极参加课外活动，远离考试压力；保持良好的心态，放松自己，心平气和，克服焦虑情绪；多交友，多聊天，倾听别人的经历，及时发泄自己的心理紧张感，以获得精神上的支持。
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