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高三上课想睡觉怎么办二
1. 调节生活作息：尽量保持良好的作息时间，避免熬夜，午睡，夜睟等行为；
2. 多运动：采取定时、有规律的运动，有助于改善睡眠；
3. 排毒饮食：避免抑郁、夜宵等相关因素对睡眠的影响；
4. 努力学习：安排自己的学习计划，及时完成课后作业，以节省自己的学习时间，以达到更好的学习效果；
5. 放松心态：每天花时间放松自己，读书或看电影等，避免过度疲劳也有助于保持正常的睡眠状态。
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