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高考焦虑怎么办
1.学会自我调节：要学会调节情绪冷静下来，如果要怎么能够自我调节就是要理智对待和控制情绪，无论多坏的情绪也要把握好，心态要稳当，遇到不好的情绪可以适当的休息或有效打发时间，不要过分的煎熬自己。
2.多多参加其他活动：建议大家可以多参加一些其他的活动，比如室内或室外的运动，读书讨论，周末没事也可以看一个好的励志影视剧等等。可以找朋友一起，这样可以大大放松，也可以通过活动来帮助自己度过焦虑期。
3.学会克服考试焦虑：应该做一些事情来帮助自己克服考试焦虑，比如说，多吃一些亚健养食物，比如番茄、豆类、瘦肉等，可以缓解紧张情绪；也有一些饮料和药品，也可以缓解紧张的情绪，但是要注意用量；还可以多听一些放松的音乐，有时候能够让自己放松，也会起到放松的作用，这样可以有效舒缓焦虑情绪。
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