本文解答了关于《缓解失眠的食物有什么》相关内容，同时关于1、缓解失眠的食物,2、缓解失眠的食物有什么,3、缓解失眠的食物有什么好处,4、缓解失眠的食物有哪些,5、缓解失眠的药物,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来，希望对您有帮助。
缓解失眠的食物有什么
1.豆类：豆腐、绿豆、大豆等；
2.五谷类：玉米、小米、燕麦、黑米等；
3.水果类：柿子、葡萄、苹果、樱桃、香蕉等；
4.坚果类：夏威夷果、开心果、核桃仁等；
5.海产品类：牡蛎、海参、海带等；
6.蛋类：鸡蛋、鹅蛋等；
7.蔬菜类：胡萝卜、芹菜、南瓜、香菜等；
8 豆浆类：大豆浆、豆腐脑、芝麻浆等；
9.茶叶类：绿茶、乌龙茶、黑茶等；
10.其他：大蒜、香菇、辣椒等。
总结：以上是编辑：【薛毅瑞】整理及AI智能原创关于《缓解失眠的食物有什么
》优质内容解答希望能帮助到您。