高考期间饮食有哪些注意事项(高考饮食注意事项高考饮食攻略)

本文解答了关于《高考期间饮食有哪些注意事项》相关内容，同时关于1、高考期间饮食有哪些注意事项和要求,2、高考期间饮食应注意什么,3、高考时饮食注意事项,4、高考饮食注意事项高考饮食攻略,5、高考期间的饮食,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来，希望对您有帮助。

高考期间饮食有哪些注意事项？

1.保证营养均衡：在高考期间要注意膳食的均衡性，特别是植物性食物的摄入量要适当提高，多吃蔬菜、水果、纤维素含量高的杂粮等，同时要谨慎摄入高脂、高热量的食物，避免严重单一营养，尽量保证每日三餐正常，保证充足休息，保持理想体重。

2.少暴饮暴食：学生容易食欲受抑制，但要注意控制，不能暴饮暴食或择食偏食，可以多尝试甜味食物，但要改变少吃垃圾食品的习惯，如果学生有口腹之欲，最好在学习后吃一些水果就可以。

3.避免过量饮酒：高考是一段很艰难的日子，学生需要一定的心理调节，因此忌饮酒，尤其高考期间。饮酒时还会带来营养紊乱，容易减少机体摄入的营养成分，影响学生的身体健康和学习效率。