高三学生提神不犯困的方法有哪些

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高三学生提神不犯困的方法

1、保持良好的作息习惯：尽量保证每天7-9小时的睡眠，少吃夜宵。

2、多运动：多参加运动锻炼，让身体得到充分的休息。可以跑步、游泳、骑自行车等活动。

3、注意休息：复习的时候需要分清主次大小，不要把自己吃太多，从而承受不起。找几个好朋友喝杯茶谈谈天也很好。

4、控制精力：每天安排计划分配精力，把时间安排好，不受原物质束缚，让自己有强劲的精力去完成自己想要完成的事情。

5、多喝水：饮水对高三学生提神发挥重要作用，多喝水可以缓解瞌睡，达到提神的效果。

6、多吃水果：吃水果对提神有着良好的作用，各种水果的维生素可以有效的提高大脑的活动能力。

7、多曝光户外空气：多曝光大自然的新鲜空气可以让人们的身心快乐，更能有利于让身体的状态达到最佳。