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如何缓解高中生压力
1.提早安排作业：从长远来说，只有当学生调整作息、安排作业合理，才能既能够轻松应付课业压力，又能够有足够的时间发挥自己的潜力，让心理压力最终舒缓地减少。
2.不要过度担忧：当高中生在接受学业压力之时，偶尔会表现出天真或不现实的想法，它们给学生带来一种不切实际的压力，只有学会放松，才能够在面对学业压力的时候不过度紧张担忧。
3.增加发泄机会：在面对学业压力的状态下，表达所怀疑虑和抑郁情绪是必需的，所以，高中生要学会及时地表达自己，及时发挥自己的思想，这样才能缓解压力，促进自己的心理健康。
4.参与活动：为了避免在面对学业压力的时候沉浸在抑郁中，参与一些有意义的、具有良好收获的活动是极其必要的，它不仅有利于缓解学生的压力，也有助于学生的身心健康。
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