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高中生吃什么最补脑高三食补的最佳食物有
1. 豆芽：豆芽中富含抗氧化物质，有助于高中生积极学习、注意力更集中、脑力更活跃。
2. 蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素A、C、E等营养成分，有助于脑部健康发育。
3. 鱼肉：鱼肉中富含深海鱼油，能有效提高大脑的思考能力，是高中生补脑的好选择。
4. 全谷物：如花生、小米、燕麦、芝麻等，富含脂肪酸和不饱和脂肪酸，能增强记忆力，有助于高中生学习复习。
5. 水果：如苹果、芒果、橙子、葡萄、哈密瓜等，富含多种维生素、矿物质等营养成分，能帮助脑部成长发育。
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