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高三学生如何才能睡好
1、注意调整作息时间：高三学生要合理规划自己的作息时间，在学习压力大的时候，保证充足的睡眠时间，睡眠充足才能保证下一天的学习效率。
2、控制睡前活动：建议高三学生在睡前要少看电脑、电视以及少聊网络聊天，因为太多的刺激可能会影响正常的睡眠，应该是安静、舒适的气氛。
3、合理安排睡觉时间：建议高三学生该睡觉时不要耽误，因为会影响整个白天的学习表现。每天应该合理安排睡觉时间和起床时间，早睡早起有助于身心健康。
4、合理利用空闲时间：建议高三学生利用零星的空闲时间做一些轻松的放松活动，可以积极参加一些体育运动，按摩可以有助于睡眠的安定，读读书，漫步可以放松心情调理。
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