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高中生睡眠不好应该吃什么
1. 红枣：红枣含有丰富的维生素，可以帮助高中生睡眠缓解疲劳，改善失眠症状。
2. 甘蔗：甘蔗具有舒缓作用，可以有效促进睡眠，高中生建议定期养成玉米片熬夜吃法，以缓解疲劳、促进睡眠，改善失眠症状。
3. 黑木耳：黑木耳含有丰富的氨基酸，可以促进睡眠，为高中生的夜间睡眠提供支持。
4. 海带：海带营养丰富，具有舒缓作用，可以调节内分泌、分解疲劳等，改善高中生的失眠症状。
5. 燕麦片：燕麦片富含谷氨酸，有助于抑制神经紧张，有效改善高中生的失眠症状，增加睡眠质量。
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