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孩子上课总犯困怎么办父母必看
1、给孩子提供充足的睡眠：孩子在上课时犯困，很大原因是其睡眠时间不足导致，一般建议孩子每晚7~9小时是最理想的睡眠量，父母应尽可能给孩子提供充足的睡眠环境，特别是上/下学日要注意控制晚上的作业时间，避免凌晨熬夜。
2、多吃水果蔬菜：午休、午餐以及晚餐的的饮食结构要健康，最好结合均衡的营养原则，多吃水果蔬菜，这类食品所含的维生素将会给孩子提供充足的能量，更能帮助孩子培养不犯困习惯。
3、给孩子多玩耍：孩子上课时犯困原因可能是由于其压力太大，放学回家后有充足的休息时间是必须的，父母可以鼓励孩子让其有充分休息的空间，跟朋友玩耍、看电影读书等等，此种消遣活动能分散孩子的学习压力，同时增加孩子的兴趣。
4、尽量少玩手机和电脑：孩子上课时有犯困的情况，父母要尽可能禁止孩子玩手机或玩电脑等电子类娱乐设备，这类设备的蓝光会令代的嗜睡加剧，不利于孩子上课时不犯困。
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