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心理压力过大如何排解
1.找个倾诉的对象：可以倾诉给亲朋好友，开诚布公地谈谈自己当前遇到的烦恼或压力，让自己受到别人理解和鼓励，感受到一种归属感和安全感。
2.勇敢面对：勇敢地去面对自己所遇到的困难和压力，直面它们，一步一步地攻克它们，释放内心的压力，积极地面对生活，变得越来越强大。
3.发泄：弹鼓、写诗、打篮球，只要能够释放出内心的压力都可以。
4.改善生活习惯：睡眠充足、多喝水、多吃蔬菜水果、保证适量运动、做有意义的事情等生活习惯改善则能够有效减轻心理压力。
5.学习心理疗法：学习一些心理抗压疗法，比如反思记忆、正向心理训练、情绪调节、冥想、自我积极暗示等，有效地改变自己的心态，释放压力。
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