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高考期间如何预防中暑
1、要正确定量地安排学习工作，不要过多的强制自己。高考期间最重要的是保持充足的睡眠，睡觉时间不要缩小，但也不要过多舍寝。
2、多多到户外活动，经常活动可以放松自己，促进血液循环。户外活动也能提高体质，消耗多余的热量。
3、了解当地环境，并采取适当的防护措施。选择通风良好，开窗有困难的地方进行学习。如果发现自己开始有中暑的征兆，应立即站立起来，斜倚起头，放松身体，迅速觅寻透气的地方。
4、补充足够的水分，要重视饮水，多喝水，要喝足够的凉白开，不要喝含有糖分的饮料。
5、要重视饮食，在高温天气中要少吃甜食，多吃一些清淡的食物和新鲜的蔬菜水果。
6、让自己适当地放松身心，避免把心思全部都放在备考上。可以安排一些有趣的活动，给自己一些乐趣，让自己满怀信心地备考，同时也有利于减轻紧张的心情，预防中暑。
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