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高考冲刺复习阶段如何防困
1、正确安排充足的睡眠时间：学生应保证每周7~8小时的睡眠时间，让自己保持在最好的状态。
2、定期进行体育锻炼：适量的锻炼能够有助于促进睡眠品质，提高注意力，增强记忆力，改善心理健康。
3、少量分散学习：少量分散性学习有助于加深记忆，提高协调能力，舒缓压力，是有效的抗困情绪分法。
4、科学调节压力：经常进行放松的运动或较低强度的活动等方法可减轻学习和生活压力，有助于及时放松紧张的情绪。
5、多食用具有抗衰老作用的食物：多食用鱼、蔬菜等具有抗衰老作用的食物会有助于保护脑细胞，提高记忆力。
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