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高三吃什么增强记忆力
1. 坚果：多吃一些坚果，这类食物含有大量的脂肪和蛋白质，既能补充体内营养，又能提高大脑对知识的记忆能力和记忆保持时间。
2. 蔬菜：蔬菜中含有多种维生素、微量元素以及植物性活性物质，有助于提高记忆力，特别是含有维生素E和叶酸的蔬菜，尤其能提高记忆力。
3. 鱼：鱼中含有大量的DHA脂肪酸，有助于促进认知功能发育，增强记忆力。
4. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和多种维生素，能提高人的记忆力和认知能力。
5. 无糖口香糖：舌头上的刺激可以促进脑细胞的活力，从而提高记忆力。
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