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经常熬夜吃什么好
1. 多吃水果水果，可以补充营养并补充维生素。
2. 多吃新鲜蔬菜，充满纤维素和微量元素，可以添加抗氧化功效发挥。
3. 餐前食用一些酸奶或低脂牛奶可以提供大量的优质蛋白质有助于身体健康。
4. 芝麻油，葵花籽油以及低脂植物油，可以补充特定营养成分和改善新陈代谢功能。
5. 少食油炸食品、淀粉类食物，坚果中含有丰富的脂肪、矿物质及维生素，有助于调节人体饮食。
6. 豆制品，豆制品中的有机酸可以抑制脂肪吸收；纤维素有助于促进新陈代谢。
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