本文解答了关于《高考体检不合格怎么办》相关内容,同时关于1、如果高考体检不合格怎么办,2、高考体检不合格怎么办还能不能被录取了,3、高考体检不合格怎么办,4、高考体检不合格怎么办 会影响录取吗,5、高考体检不合格怎么办有补救方法吗,的相关问答本篇文章福途教育网小编也整理了进来,希望对您有帮助。
高考体检不合格怎么办
一、营养补充
若是因为排酸偏高而不合格,首先应多补充营养,如鱼肉、鸡等高蛋白食物,以及多吃新鲜蔬菜、水果等;每天多喝水,不建议饮用含糖饮料,补充微量元素比如维生素等,以免体力衰竭;尝试多室外活动,调节身心(有思想状况不良的高考考生应多参加小型集体活动)。
二、充足睡眠
睡眠不足会影响体质,建议多安排户外活动的同时,保证每天保持充足的睡眠,最好按照9点睡一觉的方法,睡眠时间应大于9小时。
三、适当运动
尽管有充足的睡眠,但整个身体仍需要适当的运动,加强心肺功能和体能。比如,睡前可以做简单的拉伸,清晨可以做走路活动,适当的跑步等等,以增强体质。
四、多吃粗粮
推荐增加粗粮的消耗,如小米,谷物类等食物,着重纤维素摄入,有利于排出体内毒素,促进新陈代谢。
总结:以上是编辑:【康家湾】整理及AI智能原创关于《高考体检不合格怎么办
》优质内容解答希望能帮助到您。