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预防高三上课犯困的小方法
1. 做好身体锻炼：选择合适的身体锻炼方式可以增强体能，达到先放松身心，促进活动元素的吸收。
2. 注意饮食：营养饮食结构相关调整，以蛋白质、脂肪、碳水化合物等充分的营养素为依托，合理搭配新鲜而均衡无污染的食物，充分发挥营养作用、促进身体机能的调整和全面发展。
3. 调整作息规律：遵守生物钟，在规定时间上下班，安排作息时间充分休息，营造良好的休息环境，保持心理状态稳定和情绪愉悦等。
4. 注意空间安排：班级应放置有趣而又刺激思维的沙盘，可以增加学生的学习兴趣；学生应学会放空自己，在中间休息一会儿，释放自己的负能量，调节心理状态，以免困倦。
5. 加强沟通：和班级同学以及指导老师加强沟通交流，倾诉自己课堂学习存在的问题，提出自己的想法、意见和建议，以便及时解决身边遇到的问题，促进学习效率。
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