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如何提高自己的情商
情商，又称情感智商，是指一个人的感情感知与情绪管理能力。
想要提高自己的情商，最重要的是要改善自身的情绪管理能力：
1.学会自我反思：要有敏锐的自我意识，及时发现自己的情绪变化，如何处理问题并作出明智的选择；
2.养成正面的心态：认识到有些事情可以改变，有些事情不可以改变，学会接受现实并潜移默化地改变自己的一些思维模式。
3.多多练习：实践是提高情商的有效方式，不断的训练自己的情绪监控和感知能力，能够更好地理解自己和他人的情感。
4.学习专业知识：学习心理学知识，了解情绪管理，想象力训练以及认知转换等，有助于更好地理解情绪，培养情商思维。
5.找到合适的支持者：因为情感管理能力与情商有关，所以找到正确的支持者也很重要，可以和熟悉的朋友一起谈谈心，也可以找专业的咨询师或心理治疗师进行心理咨询。
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