高三学生防止上课犯困小妙招(高三如何防止上课犯困)

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高三学生防止上课犯困小妙招

1、多喝开水：开水可提神，犯困后觉得头重脚轻时多喝点开水，能提神；

2、走路活动：上课犯困时可以走路活动活动，可使血液循环更加均匀，提供大脑更多的养分；

3、调整心绪：上课犯困时可以做个简单的心理游戏，像想些快乐的事，想像幸福的场景；

4、多接受阳光：犯困后可以尝试暴晒阳光，给自己以阳光的刺激，使头脑更清晰；

5、动一哈：上课犯困时，可以少量活动一下，譬如轻轻晃动身体，做做简单的伸展运动，锻炼肌肉让精神重新活跃；

6、吃点小麦：犯困可以尝试嚼点小麦，小麦含有丰富的糖类物质，可补充热量，让身体和头脑精力更加充沛；

7、吃口水果：犯困后可以吃点水果，水果可以补充大脑的营养物质，让身体更加补充元气；

8、锻炼身体：高三学生可以适量锻炼身体，运动可以补充泉源，运动量多的时候也可以消耗精力，让人保持强健体魄，容易适应学习压力。