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高中文科生学霸作息表高三文科生最有效的作息时间安排：
早上：
6：00-7：00 起床洗漱、运动调节身体；
7：00-8：00 吃早饭及突击题；
8：00-9：00 学习文科；
9：00-9：50 做早操；10：00-11：00 休息/看动漫、听音乐；
11：00-12：00 学习文科；
12：00-13：00 午饭及休息；
13：30-14：30 学习文科；
14：30-15：30 下午茶时间；
15：30-16：30 学习文科；
16：30-17：30 学习体育、游泳或参加社团活动；
18：00-19：00 晚饭；
19：00-20：00 学习文科；
20：00-21：00 做作业/复习/看书；
21：00-22：00 看电视/看电影、考虑学习方面的计划；
22：00-23：00 睡觉前洗个热水澡，调节身心状态，休息静养；
23：00-次日6：00 睡觉。
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