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高中生上课保持清醒的方法
1、每次课间休息时要保持充足的睡眠，根据实际情况可以规定自己每天睡眠时间。
2、在上课前喝一杯清新的柠檬水，尽量不要喝茶或咖啡，因为它们含有含咖啡因成分，会让自我有睡意。
3、在上课前半小时，可以给自己放一首活泼又愉快的音乐，让自己放松，有助于清醒精神。
4、可以改变环境来提升自己的精神状态，比如换个座位，打开门窗通风，求助于老师手写笔记，等等。
5、用水或果汁泡茶叶，将它们放在桌子上，可以有效地提醒你保持清醒；此外，你也可以在课堂上喝一些水来清醒工作脑袋。
6、在上课的同时，采取一定的体育锻炼，可以改变自己菜你的宿舍，调整身体机能，增强抵抗疲劳的能力。
7、多思考问题，对上课内容深入思考，在与同学讨论过程中发散思维，每次上课做笔记，并在课堂上和同学相互讨论，营造良好的学习氛围，有助于自身的清醒。
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