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高三学生怎样能摆脱焦虑情绪
1、调节好自己的生理节律：高三学生期末考试面临的压力很大，应尽量保证充足的睡眠，调整身体的生理节律，在忙碌的学习中享受休息，避免拼命学习、失眠熬夜带来的不良影响。
2、多吃饭多运动：高三学生应多吃饭，多食用蔬菜、水果和其它营养丰富的食物，平常多进行适当体育运动，提升体质，放松自己，从而产生一种感觉，轻松而不执着地念书。
3、心理教育：高三学生应学会调节自己的心理状态，对未来有信心，记住一件事，失败不要紧，只要前进就是最大的胜利。
4、定期做趣味活动：高三学生要能做趣味性的活动，像读书、听音乐、看电影、旅游等，这可以缓解自己的焦虑情绪，振奋精神，获得新的动力去完成自己的学习。
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