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高三如何坚持熬夜不犯困
1、午休把握好：学习之余，要充分利用每一分钟，做到充实而有目的地休息，以充沛的精神和活力进行下一次学习；
2、尽量控制夜晚学习时间：尽量不要到深夜进行学习，合理安排学习时间，十点钟前完成学习任务为宜；
3、大量采用拓展性活动：增加双肩挑的拓展性活动，如阅读、健身等，可以调节体力与精神的消耗；
4、善于按部就班学习：复习要按照一定的比例，必要的知识要熟练掌握，微小的方法要机械记忆；
5、保证充足的睡眠：尽量不要夜间熬夜学习，保持良好的作息时间，以确保充足的睡眠；
6、少量进行体力活动：在课间空间，可以做少量运动，如向前跳、挥拳、做俯卧撑、仰卧起坐等，以缓解压力。
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