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年高考倒计时30天如何调整考试心态
1、调整观念：高考是一场社会公平竞争的舞台，它体现着社会公平的精神，每个考生有同等的机会。考生该牢记的是：无论是拿到多好的成绩，还是拿到的成绩不够理想，都是一种机会，有机会重新来过。
2、建立良好的学习计划：制定学习计划不仅是考试前将工作认真完成，也要给自己一定的安排和调整，鼓励自己按照计划走，避免条件反射下投入过度。
3、坚持正常作息：课余保持正常的休息，要坚持良好的作息，及时补充体力，既调节高考冲刺期间紧张的情绪，又能积极投入成绩拿好成绩。
4、针对性有效复习：考试之前，要对自己最不擅长的科目对症下药，重点复习知识点，通过反复理解考点来加深记忆，还要多快多敢的参加模考，去熟悉老师出题风格，加快考前习题速度，找准答案。
5、调整复习中的情绪和思维：正确认识自己的能力，客观的看待自己的知识和技能，认识到自己拥有足够多的东西去应对这次考试，而无需过分惊慌失措。
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